济南市大明湖小学开展“悦自我 爱相随 共成长”心理健康月系列活动

为更好地普及心理健康知识，促进学生健康成长，济南市大明湖小学开展了“悦自我 爱相随 共成长”为主线的2023年心理健康教育宣传月系列活动。

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结合小学生活泼好动的特点，大明湖小学创编了心理手语操《快乐布谷鸟》，通过身体的击打，如拍手、拍腿、跺脚等动作，兼顾身体各个部位，歌声动感。全校1200余名学生在欢快轻盈的歌声中，极富旋律的动作中展现出阳光自信、蓬勃向上的活力风采，有效缓解了学习压力。

在主题为“阳光撒心底 笑容挂脸上”的国旗下演讲中，三（2）中队的少先队员向全校师生发出倡议：阳光心态是心理健康的基石，只有把阳关洒满心底，我们才能褒有良好心态，生命才具有青春活力，在日常生活中，我们可以通过“我最棒！”“没关系”“谢谢你”三个神奇口令塑造自己的阳光心态。

针对孩子们个性特点和发展特色，学校按照低中高年级，分别组织了心理健康主题班会。低年级的主题是“好习惯伴我成长”，中年级是“敞开心扉交朋友”，高年级则是“做情绪的小主人”。此外，学校还分年级组织了多彩的活动。

低年级组织孩子们开展了“这就是我”活动，每人完成一幅有趣的“自画像”，把最能代表自己的玩偶照片画出来，再用几个关键词概括自己的特点。中年级则开展了“感恩母亲节，爱就行动”，鼓励孩子们为自己的母亲做一件有意义的事情。高年级的活动是“相信的力量”，大家以“我相信”开头，写下自己的目标与期待，贴在“相信的力量”心语墙上，并大声说出来，在“我相信”大型相框背景墙处合影。

结合老城区家庭特点，大明湖小学从家庭教育的常见误区、自我心理调节方法、学生心理减压方法、青少年心理健康衡量标准四个方面做成宣传板，向学生、教师、家长宣传心理保健知识，介绍关爱自我、尊重生命，珍爱生命的策略。

学校心理社团成立以来，“心艺空间”的20余名学生亲自绘制了“悦纳自我”“减压放松”等方面的心理健康手抄报，介绍提升学习专注力的方法以及应对考试，减轻压力的策略。

借助线上“养正润心”父母学堂，学校创作了《如何培养孩子的专注力》微课，提高家长对孩子专注力的培养意识，赢得家长一致好评，取得良好的社会效果。

健康，从“心”开始！大明湖小学心理健康教育月系列活动的开展，让学生们更加关注自身心理健康，并教会学生在生活中关爱自己，悦纳自己，释放压力，放飞心灵，助力学生成就最好的自己。

作者：张登年

编辑：王骄

审核：白天