张朝阳：国内多数抑郁症都是焦虑症 我靠行为心理学治好自己

雷递网 乐天7月9日

近期，抑郁症成了外界关注的话题。主要是好几个名人得了抑郁症。

(资料图片)

上个月，光年之外联合创始人王慧文因身体原因，离岗就医及休养。原因是王慧文2023年5月疑现抑郁类症状。随后，美团创始人王兴出手相救——美团斥资20.65亿收购光年之外。

本月，华人歌手李玟7月5日离世，原因是，李玟于数年前不幸患上了抑郁症，经过长时间与病魔斗争，近日病情急转直下，于7月2日在家中轻生。

2023年本应是李玟出道30周年，29年来李玟一直用劲歌热舞带给大家无尽快乐与惊喜，也努力地为华人歌手在国际歌坛开拓一片新天地，一直全力以赴为华人发光发亮。

李玟那标志的灿烂笑容让人印象深刻。外界没想到，这样一个如此开朗，善良的人，却出现了抑郁症，最终选择了轻生。

而翻开新闻，会发现名人中曾有抑郁症的人还不少，搜狐CEO张朝阳多年前就与抑郁症战斗过，最终痊愈。

特斯拉CEO马斯克也曝出有抑郁症，报道称，有人在派对上亲眼目睹马斯克使用氯胺酮。氯胺酮，俗称K粉，是一种非阿片系麻醉药物，通常用于开始和维持麻醉药物，作为手术切除组织，断骨复位固定手术，以及外科清创等工作之麻醉用。亦有研究指出，氯胺酮也可能被用于抗强烈的，其它方法医治无效的抑郁，但这方面仍需要更多研究。

马斯克则表示，氯胺酮是一种更好的治疗抑郁症的方法，相比之下，更广泛的处方抗抑郁药正在使患者变得“僵尸化”。

张朝阳昨日在搜狐视频关注流回应称，去微博逛了逛，发现有不少人说起我与抑郁症的问题，在此先写下几点:

1. 我确实得过数年的焦虑症（anxiety disorder)，焦虑症会并发抑郁症状，我认为国内多数抑郁症都是焦虑症。

2. 我没有靠药物而是运用行为心理学（CBT)彻底治好了自己，（complete cure)，甚至重新发现了一个比得病之前有更好状态的自己。

3. 我的痊愈发生在2018年夏季，我在此时间之前的关于抑郁症的言论没有参考价值。

据早期张朝阳采访，张朝阳就曾说过，国内应该加强心理咨询，当你掌握了一些心理咨询的技巧，你的人生会更加的健康幸福。

如今，张朝阳活得很洒脱，经常在搜狐上教人学英语、物理，张朝阳还经常跑步。近期，张朝阳还携闫妮、于文文、李泽锋、李艺彤、杨九郎、娄艺潇、关凌、宣璐、赵奕欢、李依宸、管梓君等明星艺人组成的“大咖跑团”在西安参加第十五季搜狐新闻马拉松。

张朝阳现场致辞时表示，跑步是搜狐的传统，体现了搜狐的长期主义。“通过各位名人明星身体力行向大家宣告一种运动精神，一种全民健康的精神。这次又是在非常别具一格的西安城墙上跑，真的很有意义。”

“早就该来西安了！” 回到家乡在古城墙上跑步，张朝阳格外激动。“西安城墙真是保护得非常好，秦砖汉瓦都是两千多年的。”

雷递由媒体人雷建平创办，若转载请写明来源。